火曜日、忠生市民センターホール、１９時～２１時、一般、少年部と合同稽古
２１時から２１時４０分まで自由練習と個人指導

水曜日、ふれあい桜館多目的室、13時～15時、６０歳～８０歳、一般、

金曜日、成瀬コミユニテイセンター、１９時３０分～２１時、一般と少年部合同稽古
２０時～２１時４０分、一般 (総合格闘技の稽古)

土曜日、和光大学ポフリホール鶴川、１８時～２０時、一般と少年部合同稽古
２０時～２１時４０分まで一般会員の個人指導と上級者と合同稽古

日曜日、木曽山崎コミュニテイセンター、１３時～１５時、初心者コースの稽古
１４時～１６時、色帯会員の稽古、１６時～１６時４０分まで自由練習と師範による
個人指導

月曜日、火曜日、ＡＭ１０時から１１時３０分まで自宅にてスポーツ整体の個人指導