師範から腰痛はなぜ起こるのか説明がありましたので掲載します。

腰痛は二本足で歩く人間の宿命と言えます。四本足で歩く動物の背骨は水平になっているので腰に無理な負担がかかることはないので腰痛はないのですが人間の背骨は垂直になっているので頭部を含む上半身の重みを背骨で支えるため腰の部分に圧力がかかり腰痛になりやすいことですので腹筋や背筋を鍛えて背骨に負担がかかるのを少なくし脊柱のずれをストレッチにて正しい位置にすることが大事です。