志道会は町田 相模原を中心に活動している空手道場です。

2020-06-08 (Mon)

通信教育、スポーツ整体

稽古を始める前に体の歪みを測定しましょう。
個人個人が検査をする事により体の動きが良くなり
技術が早く上達し体の状態を管理する事ができます。

初めに両方の踵を付けつま先を外側に向ける(角度45度位)
手の平を合わせ真っ直ぐに頭上に伸ばし、ゆっくりと手の平を動かさない
事に注意して指の長さを見る。
左右の指の長さが少し違うと感じたときは、左脚から一歩開き
右も一歩開いた状態から手の平を真っ直ぐ頭上に上げ指の長さを見る
指の長さが違う時は、骨盤の歪みがある為、仰向けに寝て両手で左の膝から
呼吸をゆっくり吐きながら3回、胸の方向に引き寄せる
右側も同じような動作を行う事。
町田市の施設が利用できるようになったら、細かい動作の測定方法を指導員に
聞いて下さい。

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