マサージは手でさすり、揉むことによって痛みをとったり疲労回復を技法であるので、スポーツン選手の筋肉や筋、関節など疲労解消することにより選手能力アップすることができるので、かならず練習前と練習後には各自で行う事が大事。

マッサージには、多種多様があるので専門知識のトレーナーに聞く事。