志道会は町田 相模原を中心に活動している空手道場です。

2009-07-20 (Mon)

足の疲れをとるマッサージ

しっかりしたチームであれば専属のトレーナーがついて選手のコンディションを調整を行うが、一般では専門のトレーナーがいるケースは少ないため監督やコーチが代役をかねて行うことが多い。

足の疲れをとるには、代表的なツボは、ふくらはぎにある築賓(ちくひん)というツボを押すこと軽擦法、軽くさする技法でありマツサージをすることにより血行をよくするので疲労がとれる。