間合いを詰めていって相手が突きなどで来るときに蹴りを出す後ろ蹴りが有効な攻撃技としての使いかたです。大切なことは、軸足を回転させたときに蹴り足を大きく回すのではなく、直線的にもっていくこと、蹴り足のかい込みをして腰を押し込むようにして使います。

稽古の後は、体の筋肉が疲労していると共に使いすぎて筋肉に傷がついていることもありますので、ストレツチやマツサージなどでいたわりましょう。

ここでマッサージの技法をの一部について紹介します。
軽擦法(けいさっほう)軽くさする技法でマツサージをする部位の皮膚をさすり血行をよくすることにより疲労した筋肉を解消させる。