脚力の鍛え方には、いろいろな方法がありますが一般的な
鍛え方は、スクワットと片足によるスクワットが一番簡単な
トレーニング方法です。
毎月、大腿四頭筋の太さを巻き尺にて計り,筋肉が育ったら
チューブトレーニングも行いましょう。