蹴りは、片足で立つため軸足に全体重が乗せられるトレーニングが必要
訓練するには片足スクワットやチューブトレーニングが良いです。
前蹴りは腰を軸足の方向に回転させ体重が軸足に乗る動作を繰り返し
トレーニングして蹴る足は膝が胸につくぐらい抱え込む、その動作から
腰から前に押し込むようにして蹴り足は真っ直ぐに蹴りこむ事、
ある程度、身に付いたらサンドバックによるトレーニングを行うと良い
サンドバックが無い場合は、防具装着してお互いに蹴り込みの練習を行う事
細かい説明は、各道場にて指導員から聞いて下さい。