軸足の柔軟性と強化を兼ねた練習
丈夫なコンクリート壁、庭木が自宅にありば蹴りつける事
軸足の足首が開かないように注意、足首が開いてしまうと力の
方向が分散して強い蹴りにならないから初心者は注意する事
自宅に無いときは、片足スクワット練習