お疲れさまです。Oです。
12月10日　成瀬道場の稽古の様子を紹介します。


その場の基本。蹴りの分解中。
どこの関節を意識するか、どのくらい曲げるのか、軸足はまわっているか、スローで動きながら　ひとつの動きを丁寧に繰り返しました。
筋トレ要素抜群でしたね！　しっかりお腹にも効いてます(^_^;)


移動稽古。追込み突き。
庄司先生にポイント解説していただきました。


足をキュッとしめる意味、足を寄せて膝が揃った状態と、後足で踏み込んで筋肉を意識した時の状態。みんなで実際に違いを体感しながら考えました。


防具を装着してライトコンタクトの稽古。
お互い向き合って、体重を乗せての蹴りを練習しています！！

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