腰の回転と上半身の体重移動だけでは、パワーが限られますので
私の格闘技指導では、脚力を使い力の伝達は脚から腰、腰から
上半身の体重移動を行い手の筋力は緊張を無くし緩めた状態を
保つと脚から腰、腰から体重移動、最後に腕に伝わりスピート゛
がある突きを出す事ができます。
腕の筋力を最大に使ってパンチを出すと筋力にブレーキ的な要素が
働き破壊力が減少しますので注意して下さい。

皆様が高速道路で一度は、見たことがあると思いますが軽自動車と
大型トラックと衝突した時、軽自動車は全損ですが大型トラックも
衝突した部分が大きく破壊されている場面を見たことがあると思い
ます。1ミリも無い鉄板で作った軽自動車が大型トラックを破壊する
力は、スピードです。スピードが早ければ破壊力も増大しますので
力の伝達方法を確りと身に付け上達しましょう。

(簡単な練習方法は、チューブを使用し力の伝達を体に覚えさせましょう。)