肩がこる、というのはどういうことかと言えば、首、肩、背中わ構成している筋肉の緊張が起こるため毛細血管が圧迫され血流が悪くなり疲労物質がたまり肩こりがします。怪我による頸椎損傷や老化によるものは、整形外科にてレントゲン検査をし理学療法治療や手術か執拗ですが生活習慣による肩こりや、軽い老化による肩こりは、ストレッチ運動にて緩和されます。

1,両腕をあげ背骨をのばす。
2,体側をのばす( 体を右横又は左横に倒し両腕は頭上にて両手を合わせること)
3,体を左右にねじる

志道会には専門ストレッチ教室がありますので各、指導員にお聞きください。