足のスタンスと体重の移動を説明した後40分ぐらい其の場蹴りの練習をし膝の位置や足の抱え込みを重点においた練習後キックミットによる蹴る的にたいして正しく蹴れるか各自が交替しながら蹴り技が上達するための稽古を指導員から指導があり上級者の方は、連続蹴りや相手に見えない蹴りの軌跡の指導をして頂き、稽古生一同真剣に稽古に取り組んでいました。