志道会は町田 相模原を中心に活動している空手道場です。

2010-02-26 (Fri)

体を鍛えるには

日常的な生活の中でこまめに体を動かしエレベーターやエスカレーターなど、できるだけ利用せず車や自転車に頼らず自分自身で動くことを心がけるのが大切