志道会は町田 相模原を中心に活動している空手道場です。

2010-03-16 (Tue)

スポーツマツサージとはなにか?

激しいトレーニングによって筋肉など酷使すると、筋肉繊維が硬くなり、リンパ液の流れが悪くなり筋肉疲労の原因になる。
この硬くなった筋肉を解きほごすのがマサージでありさまざまな技法があります。