資料によると運動を積極的にしている人たちは、心拍数がゆっくりで自律神経のうちの副交感神経が緊張して脈拍がゆっくりなり、安静時の代謝が低下し休息が得られるので無理せずに自分に合った運動をすることが健康につながることになります。