成瀬道場では毎週金曜日午後8時から全国防具空手の基本を一時間ぐらい稽古し遠藤指導員と本間指導員からコチングミットによる指導と防具着用による自由組手の稽古指導があり第二金曜日には筋力強化で使いすぎた筋肉や筋の疲労を回復させ、十分に機能わ発揮できるようにしたり練習や試合の前に、故障した部位の再発防止を目的としたスポーツマサージの勉強会が開催されます。