体を動かし健康な体を維持しましょう。
若い時から、自分の体や足を上手に使うことを心がけしましょう。
ことさら運動、運動といわなくても、日常的な生活の中でこまめに体を動かし、エレベーターやエスカレーターなど、できるだけ利用せず、車や自転車に頼らず、そして他人を当てにしないで、自分自身で動くことを心がけるのが、いちばん自分のためになりますのでちょつとした心がけで、運動不足は解消するはずです。