筋肉疲労から起こる痛みは、筋肉が硬直して血管が狭くなって血流が悪くなり腰などの部位に老廃物である乳酸などの疲労物質がたまったのが原因である。

こんな慢性の痛みには、38~40度の湯に20~30分ゆっくりつかれば、筋肉の緊張をほぐして血管を拡張させ疲労物質を取り除くことができる。できればマサージを取り入れるとより効果がありますので家族の方に協力してもらうことが大事です。