毎週金曜日、２０時～21時までスタジオ南成瀬にて空手の稽古をしています。
伝統空手やフルコンカラテ、顔面攻撃のあるグローブカラテ、を各指導員が
付き丁寧に教えています。
初心者の方は、受け、突き、蹴りを習い、伝統空手の審査を受験する方は
突き、蹴り、受け、移動稽古、形、基本組手、応用組手、防具付自由組手を
習います。
実戦中心に学ぶ方は、フルコンカラテ、グローブカラテ、空手柔術を習います。

１３日の練習内容は、伝統空手の方は、基本移動とその場突き、蹴り、受けを
学びフルコンカラテを学ぶ方は、ローキックとガードの仕方、ローキックから
中断突きの指導がされました。
成瀬道場は、横浜市若葉台、青葉台地区、長津田から近い距離にあります。