志道会は町田 相模原を中心に活動している空手道場です。

2010-07-24 (Sat)

格闘技が上達する秘訣

1,格闘技や各スポーツが上達するには、基本とする動作を分析し理解することが重要

2,自分が目指すスポーツの一番大切な箇所の筋肉トレーニングをし補助とする体全体の筋肉も鍛える

3,各スポーツには、いろいろな技術的な要素や技が存在するが、自分にあった技術的な技を少なく身に付け徹底的に研究すること、欲張って多くの技術を身につけ用とすると深く理解されないで形だけになりますので注意すること。

4,長い間、トレーニングを積むと筋肉の成長にバランスの狂いがでるので専門のスポーツトレーナーの指導を受け骨格の狂いや筋肉の成長の度合いを見てもらい均整がとれた体にすること。