不幸にして打撲、ねんざなど起こしたきは、患部を冷却すること冷やすことによって毛細血管を収縮させ、内出血をとめ損傷した筋肉の炎症を抑えることで腫れが広がるのを防ぐことにより速く回復させることができるようにする。