しっかりしたチームであれば専属のトレーナーがついて選手のコンディションを調整を行うが、一般では専門のトレーナーがいるケースは少ないため監督やコーチが代役をかねて行うことが多い。

足の疲れをとるには、代表的なツボは、ふくらはぎにある築賓(ちくひん)というツボを押すこと軽擦法、軽くさする技法でありマツサージをすることにより血行をよくするので疲労がとれる。

不幸にして打撲によるスポーツ障害を起こしたときは、まず安静に打撲した部分を氷やアイシングにて冷やし毛細血管の負傷による内出血をとめ、テイピングまたは、包帯にて固定し負傷の拡大をふせぐこと。

筋肉の炎症がとれたら、筋肉の間に血液が残っているので、ぬるま湯にて負傷した部分を温め軽くマサージをして負傷した筋肉の間に残っている血液を分散させること。

マッサージとは、トレーニングで使いすぎた筋肉の疲労を回復させ、十分に機能を発揮させることにより筋肉の発達を促進させることを目的とする。