会員の皆様、自宅にて稽古しコロナウイルスに負けない体力を付けましょう。

コンビネーション１本目
立ち方は左基立ちから一歩踏み込み、左足によるストッピングと連続突き
同じ方法で、後方に一歩下がり、同じ動作をする。

次は、円運動をとりいれます。
左基立ちから左回転して同じ動作、次に右回転して同じ動作をして下さい。
注意点、相手が攻撃してくる事を想定して稽古をすること。
一連の動作が理解されましたら逆の動作で連続突きとストッピングを覚えて下さい。

指導員の方は、稽古生の左足の膝が胸に付くか注意して見る事。
腰から蹴り足に力が伝わる状態を見る事。
左右同じ動作を稽古させて膝の高さが左右違う時は骨盤の歪みが考えられます。
スポーツ整体にて歪みの調整をして下さい。