左構え、又は右構えからワンツーパンチと前脚膝蹴り、次に後ろ脚の膝蹴り
このコンビネーションを３分１ランドとして３回練習すること。
膝蹴りの練習する時、両手手首を相手の首に巻き込むイメージをして
腰から膝を押し出す練習を行うこと。

指導員の方は、腰のバネで膝蹴りが出来ているか注意して指導して下さい。
スポーツ整体
膝の高さが左右違う時は、骨盤の歪みと脊髄の歪みが考えられますから、
スポーツストレッチにて歪みの調整を行ってください。